EFIT - tuff och utmanande träning
EFIT Effektiv Funktionell Intensiv Träning.Träningen är utmanande, rolig och social samt går att anpassa till alla åldrar, förutsättningar och ambitionsnivåer.
Människan är gjord för att gå, springa, hoppa, lyfta, bära och klättra och många av dessa rörelser hittar du i EFIT träningen.
Passen håller på i 85 minuter och i det ingår uppvärmning, ett antal korta (7-17 minuter) intensiva träningspass med olika inriktning, nedvarvning med stretch.
Var och en tränar efter sin förmåga, alla övningar går att skala ner (förenkla) om det behövs.
Max antal: 25st
