Sala Gymnastikförening

Deltagarna jobbar på olika stationer där intervallerna kan växla mellan 45-60 sek med 30 sek vila mellan övningarna/stationerna.

Vi jobbar två, fyra eller flera på varje station och varierar mellan 1-3 övningar/station. Allt för att erbjuda kroppen så varierad träning som möjligt för att nå bästa effekten av träningen.

Stationerna förändras mellan varje pass.

Olika former av redskap används under passet, tex stepbrädor, hantlar, viktplattor, hopprep, mattor, rep, plintar, medicinbollar, pilatesbollar och bänkar.

Max antal: 50st